2014年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 27日:
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2662 kcal
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脂質: 43.62g | たんぱく質: 203.90g | 炭水化物: 274.99g.
朝食: Jana Twaróg Chudy, Chleb Razowy. 昼食: Wędzony Łosoś, Red Bull Energy Drink. 夕食: Hortex Marchewka z Groszkiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Auchan Kurczak z Rożna. 軽食/その他: Pierś z Kurczaka Gotowana, Czerwona Papryka, Makaron Pełnoziarnisty, Białe Wino Stołowe. もっと...
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3407 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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