2014年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 62.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 27日:
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1329 kcal
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脂質: 43.89g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 149.20g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: HAK Appelmoes, Tons Spaanse Mayonaise, Jumbo Koolvisfilet, Aviko Franse Frietjes, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. 軽食/その他: AH Groentechips, OLA Raket. もっと...
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2275 kcal
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運動:
ローラーブレード - 37 分, 家事 - 1 時間, 座る - 6 時間, 楽器の演奏 - 1 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 23 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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