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今早体重。果然低了，昨晚的太难吃。起来感觉线条明显了。
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
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1155 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 83.25g | 炭水化物: 72.34g.
昼食: 必品阁 王饺子菌菇三鲜, 鸡腿（不吃皮）. 夕食: 鹌鹑蛋, 煮鸡蛋, 沃隆 罐装混合坚果, 橡木盾 全麦紫米吐司, 皮卡思 颗粒花生酱, 牧森 减脂奶油奶酪. 軽食/その他: 来思尔 袋装纯牛奶, 天牧圣品 纯牛奶. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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