|
Tydzień bez ruchu, bez myślenia o tym co jem i jeszcze wczorajsza impreza.
Plan na weekend - spalić 3tys kalorii.
|
106.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 27日:
|
4480 kcal
|
脂質: 203.83g | たんぱく質: 137.13g | 炭水化物: 605.63g.
朝食: Sok Ananasowy, Śliwki, Winogrona, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świeża Kiełbasa Wieprzowa. 昼食: Miód. 夕食: Zott Jogurt Naturalny, Filety Śledziowe, Cebule, Jabłka, Czarny Pieprz. 軽食/その他: Soplica Nalewka Wiśniowa Domowa, Ogórek Kiszony, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Kraina Wędlin Boczek Parzony, Chleb Pszenny, Sernik, Heinz SOS Czosnkowy, Ser Gouda, Bułka Kukurydziana, Grahamka, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
 コメント
Mam tak samo jak ty... Tylko się nie ważyłem. Szkoda nerwów w weekend jutro sobie zafunduję super początek tygodnia i świetny humor w pracy .. Yeah!
2014年 09月 28日 投稿者: 56 kilo w dół
|
Ja przez weekend trochę się przychamowałem z jedzeniem, trochę rowerka, spacer, kilka ćwiczeń i jest lepiej.
2014年 10月 1日 投稿者: Teddy47
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|