2022年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
|
2181 kcal
|
脂質: 137.06g | たんぱく質: 85.90g | 炭水化物: 259.70g.
朝食: Cadburry Snack, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic, White Chocolate. 昼食: Hardees Curly Fries Large, Shawerma Double, هاشم فلافل, الجنيدي حمص, White Bread . もっと...
|
|
2440 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|