|
Кажется, организм решил, что оптимальный его вес от 86 до 88, и пребывает на плато уже больше полугода. Не знаю пока, согласиться с организмом или нет, мне как-то милее 76-78
|
87.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 1日:
|
1835 kcal
|
脂質: 85.95g | たんぱく質: 99.05g | 炭水化物: 145.04g.
朝食: Кофе Латте, Grow Food Гранола С Малиной И Классическим Йогуртом. 昼食: Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Кофе Латте, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Самокат Круассан на Новозеландском Масле , Lay's Чипсы с Лисичками из Печи. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Куриные Наггетсы, Weissberg Пиво Пшеничное , Ростик'c - KFC Ножки Оригинальные. もっと...
|
|
2635 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|