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Garfield0307
日記
2022年 09月 1日
Garfield0307の日記, 2022年 09月 1日
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2022年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.9 kg
これまでの減量分:
47.1 kg
.
残り:
2.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 09月 1日:
913 kcal
脂質: 18.35g | たんぱく質: 114.94g | 炭水化物: 65.36g.
朝食:
Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss.
昼食:
Milbona High Protein Pudding Karamell.
夕食:
Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Spiegelei ohne Fett, Landjunker Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Kartoffeln im Glas.
もっと...
2675 kcal
運動:
休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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