2022年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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1199 kcal
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脂質: 26.83g | たんぱく質: 129.40g | 炭水化物: 120.75g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Fiore Cream Cheese. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Morangos, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. 夕食: Mel, Morangos, Tomates, Aurora Filé de Tilápia. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana Prata, Ovo. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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