2022年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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1560 kcal
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脂質: 40.38g | たんぱく質: 72.32g | 炭水化物: 153.27g.
朝食: S&W Premium Organic Pinto Beans, Cheddar or American Type Cheese, Cathy's Homemade Raw Milk Yogurt, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Cabbage, Chicken Drumstick. 夕食: Hokan Chinese Noodles, Dole Broccoli Slaw, Carrots, Cabbage, Shrimp, Olive Oil. 軽食/その他: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2318 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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