2022年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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1747 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 140.13g | 炭水化物: 175.67g.
朝食: Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Vitalin Amaranto em Flocos , Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 夕食: Morangos, Melancia, Integralmedica Whey 100% Pure, Goma de Tapioca, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Banana. 軽食/その他: Abacaxi, Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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