naide gomesの日記, 2022年 08月 31日

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2022年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.5 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:

575 kcal

脂質: 10.46g | たんぱく質: 32.41g | 炭水化物: 107.94g. 朝食: Padaria Pão Francês, Café (Infusão). 昼食: Kiwi, Contra-filé Grelhado, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Vero Frutto Uva Preta sem Semente. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Café (Infusão). もっと...

300 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, Google Fit - 23 時間　 20 分. もっと...

週に0.5 kg減量中

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