|
Прошло ровно 3 месяца пути к стройному телу, целое лето, и вот какие результаты получились:
Вес 84.9 (-10,7 кг)
ОТ 85 (-12 см)
ОЖ 98 (-8 см)
ОБ 112 (-6 см)
Обхват бедра 66 (-6 см)
Обхват под грудью 90 (-4см)
Обхват груди держался на месте и по щелчку -6см, жаль 😁но ладно
Хочу вернуться к весу 2017 года 68-70кг. Продолжаю путь 💪🏻
Сравнительное фото делать страшновато, боюсь что результат визуально меня может огорчить, нежели цифры 🥴 вот же голова, а все от больших ожиданий
|
84.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
|
1574 kcal
|
脂質: 70.36g | たんぱく質: 79.21g | 炭水化物: 138.10g.
朝食: Мне Нравится Сосиски Баварские Xxl, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Макфа Гречка на Воде. 昼食: Красная Цена Молоко 3,2%, Ореховые Истории Миндальная Крошка, Кузбассконсервмолоко Сгущенное Молоко 8,5%, Пятерочка Персик, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог 0%. 夕食: Главпродукт Фрикадельки в Томатном Соусе, Каждый День Гречка Отварная. 軽食/その他: Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|