Es kann nicht nur bergab gehen!
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78.5 kg
これまでの減量分: 46.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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1126 kcal
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脂質: 22.10g | たんぱく質: 126.72g | 炭水化物: 100.96g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Milbona High Protein Pudding Karamell. 夕食: REWE Beste Wahl Kartoffeln im Glas, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten, Rote Paprika, Freshona Sonnenmais, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett. 軽食/その他: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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2695 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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