2022年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 38.4 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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1643 kcal
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脂質: 82.22g | たんぱく質: 91.38g | 炭水化物: 135.18g.
朝食: Магнит Персик, Ветчина Куриная, Сыр Колбасный, Золото Сеймы Яйцо. 昼食: Ашан Салат Курица с Сыром и Огурцом, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Помидоры, Сметана 15%, Плов. 軽食/その他: Магнолия Торт Йогуртовый с Чёрной Смородиной. もっと...
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2072 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 掃除 - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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