2014年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 63.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 26日:
|
1640 kcal
|
脂質: 53.02g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 229.95g.
朝食: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. 軽食/その他: AH Groentechips, Jumbo Gebakken Uitjes, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Stimorol Sugarfree Kauwgom, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes. もっと...
|
|
2112 kcal
|
運動:
デスクワーク - 3 時間, 座る - 9 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|