2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1285 kcal
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脂質: 54.46g | たんぱく質: 68.68g | 炭水化物: 134.13g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Itambé Requeijão Light, Ovo. 昼食: Pão de Mel, Alface Americana, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Antepasto de Berinjela. 夕食: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Yoki Polvilho Doce, Ovo. 軽食/その他: Abacaxi, Canela, Turma da Mônica Maçã. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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