mynameisethaの日記, 2022年 08月 31日

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2022年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.2 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 47.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:

592 kcal

脂質: 8.48g | たんぱく質: 28.56g | 炭水化物: 100.78g. 朝食: Papaya. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. 軽食/その他: Cimory Mixed Fruit, Cimory Cimory Squeeze. もっと...

3133 kcal

運動: ラジオ体操 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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