2022年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 31日:
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1107 kcal
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脂質: 26.33g | たんぱく質: 33.50g | 炭水化物: 189.91g.
朝食: Lalapan, KFC Rice, Telur Goreng. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, KFC Rice. 軽食/その他: Cahkwe, Apel (tanpa Kulit), Jambu Kristal. もっと...
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2468 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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