2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1713 kcal
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脂質: 62.29g | たんぱく質: 78.71g | 炭水化物: 119.64g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), S&W Premium Organic Pinto Beans, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. 昼食: Chicken Drumstick, Lettuce, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Best Foods Real Mayonnaise. 夕食: Cabbage, Bibigo Korean Style Steamed Dumplings Pork & Vegetable. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cantaloupe Melons. もっと...
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2518 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 3 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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