2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 81.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1859 kcal
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脂質: 44.74g | たんぱく質: 180.74g | 炭水化物: 185.45g.
朝食: Habib's Coalhada Seca, Habib's Pão Sírio. 昼食: Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Mussarela Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral, Morangos, Maçãs Gala. もっと...
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週に7 kg減量中
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