2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1259 kcal
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脂質: 56.08g | たんぱく質: 37.62g | 炭水化物: 156.69g.
朝食: I Tesori Del Forno Ciambellone Allo Yogurt, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melanzana, Pesca, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Pasta al Ragù, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia). 夕食: Sapore di Sole Gallette di Riso Integrale con Cioccolato Fondente, Marmellate e Conserve, Latte Parzialmente Scremato, Croissant o Cornetto. もっと...
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2169 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 30 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 3 時間 12 分, テレビで見る - 5 時間 5 分, 立つ - 1 時間 40 分, スクーター - 1 時間 5 分, 座る - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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