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Ambrosiane
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71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1282 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 103.42g | 炭水化物: 129.47g.
朝食: Melitta Café Tradicional, Mamão Formosa, Italianinho Pão Francês, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Hortifruti Mamão Formosa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Desnatado, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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