2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1693 kcal
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脂質: 66.45g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 204.75g.
昼食: Tomaten, NAFA Kartoffelsalat mit Speck, Aldi Schinken Bockwurst, Nektarinen. 夕食: Landliebe Schokopudding, Monarc Mini-Hefeschnecken, Nektarinen, Aldi Räucherlachs, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Brotgarten Kieler Mischbrot. 軽食/その他: Settele Dampfnudeln mit Kruste, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Nestle Caro Original, Europäische Weintraubensorte, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Grieß Pur, REWE Apfelstreuselkuchen. もっと...
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2450 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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