2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1309 kcal
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脂質: 54.06g | たんぱく質: 47.77g | 炭水化物: 172.35g.
朝食: Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal Grain, Martabak Manis. 昼食: Ikan Tuna Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Ijo. 夕食: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Uleg Sambal Ijo, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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