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昨天44.7
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44.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1077 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 74.97g.
昼食: 豆本豆 黑豆奶, 南风窗 莓莓很忙欧包, 鸡腿（不吃皮）, 提子. 夕食: 沃隆 罐装混合坚果, 鹌鹑蛋, 橡木盾 全麦紫米吐司, 好好牌 牛肉午餐肉（麻辣火锅味）, 煮鸡蛋, 皮卡思 颗粒花生酱, 牧森 减脂奶油奶酪. 軽食/その他: 提子, 来思尔 袋装纯牛奶. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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