2014年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 26日:
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1741 kcal
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脂質: 22.82g | たんぱく質: 104.07g | 炭水化物: 284.12g.
朝食: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Labne, Danone Activia Kahvaltı Zamanı Çilekli. 昼食: Eti Form Domatesli Kekikli Kraker. 夕食: Barbunya (Olgun Tohumlar), Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Sarı Tatlı Mısır (Bütün Çekirdek, Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Pınar Light Tonbalığı. もっと...
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1980 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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