2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1316 kcal
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脂質: 41.71g | たんぱく質: 55.17g | 炭水化物: 193.54g.
朝食: &Joy Protein Nuts Cranberry + Amaranto, Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Hortifruti Banana Nanica. 昼食: Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Cenouras Cozidas, Escarola Refogada, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Alho Cozido, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tofu Mole. 軽食/その他: Carambola, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bom Verdi Salada Primavera, Growth Supplements Proteina de Arroz . もっと...
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週に3.9 kg増量中
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