2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1200 kcal
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脂質: 38.17g | たんぱく質: 103.96g | 炭水化物: 106.34g.
朝食: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Колбасное Подворье Рулет Куриный в Золотой Фольге, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Heinz Сладкий Чили , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь. 昼食: Шаурма с Курицей. 夕食: Амка Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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