2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1685 kcal
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脂質: 58.63g | たんぱく質: 41.15g | 炭水化物: 250.35g.
朝食: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, не Молоко Миндальное Молоко, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Кинза, Сметана , Пятерочка Персик, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Чай с Сахаром, Сметана , Азбука Вкуса Котлеты Морковные Запечённые, Marketplace Свекольник со Сметаной. 夕食: Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Prisma Томат Розовый, Кинза, Сметана , Пхали Хинкали Пхали Ассорти. 軽食/その他: Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Гематоген. もっと...
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2108 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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