2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1233 kcal
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脂質: 51.85g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 111.09g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе Жареное без Масла, Бисквитный Двор Сырная Лепешка. 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Пиканта Подлива Пикантная, Индюшкин Тефтели , Макароны Отварные. 夕食: Салат Овощной со Сметаной, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой Формула Баланса, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Тёма Пюре Цыплёнок с Говядиной, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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2514 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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