2022年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 30日:
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1286 kcal
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脂質: 54.88g | たんぱく質: 75.34g | 炭水化物: 135.26g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Kubis, Nasi Putih, Air. 昼食: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Merah Manis, Tempe, Nasi Putih, Ferrero Rocher Hanuta Mini, Air. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Paprika Merah Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Air. 軽食/その他: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Air. もっと...
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1818 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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