2022年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 29日:
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1805 kcal
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脂質: 79.47g | たんぱく質: 60.05g | 炭水化物: 217.90g.
朝食: Yoghurt Batido Protein +, Granola Avena, Miel y Almendras, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa, Soprole Leche Cultivada Zero Lacto Sabor Frutilla, Plátano, Kiwi. 昼食: Vinagreta Javo 🍶, Lider Empanada de Pino. 夕食: Mantequilla, Pan de Centeno, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa, Winter Jamón Acaramelado, Palta, Vivo Galletas de Salvado. 軽食/その他: Sabor Peruano Pulpa de Maracuyá, Plátano, Mandarina, Pistachos. もっと...
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1752 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 分, 腹筋 - 8 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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