2014年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 25日:
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2399 kcal
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脂質: 85.18g | たんぱく質: 212.61g | 炭水化物: 191.41g.
朝食: Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Halina Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Pastani Makaron Pełnoziarnisty, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 夕食: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. 軽食/その他: Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Ser Gouda, Delikate Twaróg Chudy, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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