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40.9 %A Body Fat
12632 Steps
(3) Cycles of (30) Reps Each of
Push-Ups & Leg Lifts
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144.6 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 25日:
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1861 kcal
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脂質: 75.39g | たんぱく質: 92.59g | 炭水化物: 200.13g.
朝食: Broiled or Baked Pork Chop, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Meatless Egg Roll, Chinese Food Shrimp Egg Roll, Special Fried Rice, Tai Pei General Tso's Chicken, Tap Water, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 軽食/その他: Nectarines, Peach. もっと...
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7736 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 運転 - 4 時間 30 分, デスクワーク - 14 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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