2022年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 29日:
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1587 kcal
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脂質: 46.84g | たんぱく質: 119.21g | 炭水化物: 168.19g.
昼食: Frutos da Terra Farinha Linhaça Dourada, Azeite de Oliva, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau. 軽食/その他: Goma de Tapioca, Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Frimesa Doce de Leite, Batavo Iogurte Integral, Probiótica 100% Pure Whey Cookies & Cream , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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1784 kcal
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運動:
ボディービル - 54 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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