jasonfahyの日記, 2014年 09月 25日

2014年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.2 kg これまでの減量分: 0.6 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 25日:

1798 kcal

脂質: 85.90g | たんぱく質: 58.67g | 炭水化物: 200.41g. 朝食: Red Lobster New York-Style Cheesecake with Strawberries. 昼食: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Bananas. 夕食: Subway 6" Tuna. 軽食/その他: SunChips Harvest Cheddar (40g), Chocolate Wafers. もっと...

3034 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中

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Well Done Jason!!!

2014年 09月 25日投稿者: TAIC69


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