2022年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 29日:
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1210 kcal
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脂質: 30.88g | たんぱく質: 60.98g | 炭水化物: 172.35g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. 昼食: Alface, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Nanica, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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