2014年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 63.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 25日:
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1374 kcal
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脂質: 24.50g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 216.84g.
朝食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Banaan. 昼食: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: Maggi Aardappelpuree Mexicaans, Chili Con Carne met Bonen, AH Voorgebakken Kaas-Uien Breek Rood. 軽食/その他: Stimorol Sugarfree Kauwgom, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Chocolaatjes, AH Snoepgroente Radijsjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija. もっと...
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2552 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 48 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 5 分, 休憩 - 8 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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