2022年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 29日:
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1512 kcal
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脂質: 73.61g | たんぱく質: 70.05g | 炭水化物: 146.14g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. 昼食: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Докторская, Шакшука. 夕食: Мастерица Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Картофель Тушеный с Курицей. もっと...
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2532 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 1 分, エアロバイク (ばいく) - 16 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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