2022年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 29日:
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1004 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 37.50g | 炭水化物: 102.18g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, Tempe, Nasi Putih, Air. 昼食: ABC Saus Sambal , Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Kubis, Telur, Bakwan, Shirataki Fettucine Konnyaku, Petai, Tomat, Paprika Kuning Manis, Tempe, Nasi Putih, Air. 夕食: Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato, Nestle Kitkat, Air. 軽食/その他: Air. もっと...
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1811 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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