2022年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
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1746 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 79.02g | 炭水化物: 198.79g.
朝食: Зеленый Чай, Запеченный или Жареный Лосось. 昼食: Жареное Яйцо, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной с Маслом, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Гречка с Маслом. 夕食: Лаваш Тонкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Своя Линия Слоеное Тесто, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, McDonald's Мороженое Рожок. 軽食/その他: Банан, Ананас, Арбуз, Голубика, Дыня, Клубника. もっと...
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3280 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, ハイキング - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間, 歌う - 2 時間, 授乳 - 1 時間, 運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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