2022年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
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1315 kcal
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脂質: 97.60g | たんぱく質: 60.06g | 炭水化物: 59.81g.
朝食: Yer Fıstığı, Tereyağı, Yumurta, İçim Taze Kaşar Peyniri, Marul, Yeşil Zeytin, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Keto Ekmek, Dost Krema. 昼食: İçim Krema, Çilek. 夕食: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Eti Karam Bitter, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesler, Karnabahar, Izgara Köfte. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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