2022年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
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1355 kcal
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脂質: 53.91g | たんぱく質: 53.80g | 炭水化物: 168.20g.
朝食: Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Telur Puyuh, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Selada, Terong Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ikan, Bango Kecap Manis, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Mie Telur (Ditambah, Masak), Selada, Tempe Goreng. 軽食/その他: Kanzler Singles Hot, Singkong Goreng, Gula Pasir, Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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1551 kcal
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運動:
ウォーキング - 8 分, 料理 - 16 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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