2022年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
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1718 kcal
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脂質: 69.72g | たんぱく質: 108.59g | 炭水化物: 150.68g.
朝食: Сгущенка, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Фермерское Подворье Творожная Запеканка. 夕食: Ёбатон Печенье Протеиновое, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Авокадо Авокадо, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Томилинская Форель Слабосоленая, Брокколи на Пару, Рис Вареный. 軽食/その他: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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