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Reiniciando as atividades físicas e reeducação alimentar, meta inicial de 1kg por semana, vamos que vamos
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90.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 24日:
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1293 kcal
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脂質: 27.00g | たんぱく質: 80.86g | 炭水化物: 187.14g.
朝食: Betânia Iogurte Natural Desnatado, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Batata Doce. 昼食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tangerinas, Good Soy Farofa de Soja, Frutas Sapoti, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Clara de Ovo Cozida. 夕食: Power Crunch Proto Whey Ultraburn, Pão Torrado, Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Crackers de Trigo Integral, Marilan Pit Stop Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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