2014年 09月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.2 kg これまでの減量分: 16.8 kg.    残り: 6.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1861 kcal 脂質: 80.85g | たんぱく質: 67.72g | 炭水化物: 217.41g.   朝食: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Sandía, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. 昼食: Chorizo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tortilla, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas). 軽食/その他: Manzanas Rojas Deliciosas. もっと...
2914 kcal 運動: 走る - 時速10km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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