2022年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
|
1406 kcal
|
脂質: 53.74g | たんぱく質: 129.42g | 炭水化物: 99.30g.
朝食前: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. 朝食: Growth Supplements Whey Protein de Morango, Banana Nanica. 昼食: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Vagem Cozida, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado. 昼食後: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Carrefour Pão de Queijo, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|