2022年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
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984 kcal
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脂質: 46.64g | たんぱく質: 33.96g | 炭水化物: 114.56g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih, Air. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado, Oreo Red Velvet, Ellenka Fibercream, Ovaltine Nutri 10, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bihun (Dimasak), Air. 夕食: ABC Saus Sambal , Jamur Dimasak, Brokoli, Nasi Putih, Nestle Kitkat, Air. 軽食/その他: Air. もっと...
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1807 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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