|
Piano piano! 💪🏻🤍✨😍
|
84.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 28日:
|
2083 kcal
|
脂質: 55.05g | たんぱく質: 102.43g | 炭水化物: 269.73g.
朝食: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Coop Succo Mela e Banana. 昼食: Lidl Pancetta Dolce a Cubetti, Pomodori, Vino Riesling, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. 夕食: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Purè di Patate, Fagiolini Bolliti. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream, Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Selex Fiori di Cioccolato, Fin Carré Cioccolato Bianco. もっと...
|
|
2527 kcal
|
運動:
Tapis roulant (modalità brucia grassi) - 43 分, 4 set abs + 4 set pettorali - 43 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 7 時間 1 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|