2022年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:
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1284 kcal
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脂質: 38.89g | たんぱく質: 114.98g | 炭水化物: 123.11g.
朝食: ENA Barra de Proteínas. 昼食: Manzana, Huevo Revuelto, Pan de Trigo 100% Integral, El Pocillo Malta, Leche Descremada. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. 軽食/その他: Queso Fresco, Pan de Trigo 100% Integral, New Protein Proteína de Suero. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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